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How do you know if you are just sad, or if what you are experiencing is actually a mental illness like Depression? Executive Director Amy Bloch, LISW, shares the signs and symptoms to watch for in yourself, your kids and your loved ones. 什么是抑郁症？ 体征和症状 沮丧： 您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 你怎么知道你是否只是悲伤，或者你所经历的实际上是一种像抑郁症这样的精神疾病？ 在下面的视频中，LISW 的执行董事 Amy Bloch 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人需要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，抑郁症和其他精神疾病（如焦虑症或创伤后应激障碍）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 如果您认为自己可能患有抑郁症，或者如果您只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人提供服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

 注册接收我们的电子通讯 Do you know someone who spreads kindness, helps others feel included and supports mental well-being? Nominate a fellow student, teacher, coach or staff member as a Mental Health Hero! Complete the form below describing why the person you are nominating is a Mental Health Hero. When finished, click submit. Mental Health Hero Form Nomination Deadline: April 24, 2025 by 5:00 pm Sorry, but this form is now closed. Student/Nominator First name* Student/Nominator Last name* Student/Nominator Phone Student/Nominator Email School* Grade* Parent/Guardian First name* Parent/Guardian Last name* Parent/Guardian Phone* Person You Are Nominating First name* Person You Are Nominating Last name* Person You are Nominating Phone Person you are Nominating Email Person You are Nominating Role at Your School* Essay* In 2,000 characters or less, explain what makes this person a Mental Health Hero. Submit Let’s celebrate those who make your school a happy, healthy place! This resource is supported by the Health Resources and Services Administration (HRSA) of the U.S. Department of Health and HumanServices (HHS) as part of an award totaling $1,000,000 with 0% financed with non-governmental sources. The contents are those ofthe author(s) and do not necessarily represent the official views of, nor an endorsement, by HRSA, HHS, or the U.S. Government.

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Legacy gifts are a great way to leave behind a meaningful impact. These can be wills or trust gifts, beneficiary designations, or charitable gift annuity. 计划一份遗产礼物 遗嘱或信托礼物 这些是留下持久影响的最简单方法。没有成本和显着的灵活性，因为您可以随时改变您的想法或您对遗嘱或信托的指定。您的指定可以是： 百分比 特定金额 您的剩余财产，或在所有费用和其他遗赠得到满足后的百分比。 视您比其他指定受益人长寿这一事实而定。 我们很高兴有机会对您的礼物表示感谢。请让我们知道您的计划。 学到更多 受益人名称 将天主教慈善机构指定为退休基金、投资、银行账户、CD、捐助者建议基金或人寿保险单的受益人或共同受益人。联系为您的帐户或保单提供帮助的人或受托人，以填写受益人指定表并返回给他们。其他潜在好处： 减少或取消对退休资产征税 减少或避免遗嘱认证费用 将您的受益人更改为指定天主教慈善机构和/或其他慈善机构是免费的。 我们很高兴有机会对您的礼物表示感谢。请让我们知道您的计划。 学到更多 慈善礼物年金 慈善赠与年金 (CGA) 允许您给予和接受。根据该协议，您向天主教慈善机构提供现金礼物，然后在一两个人的生命中获得有保证的年收入付款。 如果您符合以下条件，您可能会从 CGA 中受益： 65 岁及以上 想要提供但需要退休后的收入保障 想要持续的收入来源，但要免除投资责任 拥有高度升值但低收入的证券或其他财产 如果您想查看特定于您的情况的 CGA 草案，您可以与您的税务顾问分享，请联系我们。没有任何费用或义务。 学到更多 此处包含的信息不是专业或法律建议。就您的个人财务状况咨询税务顾问或财务规划师。 “我很乐意与您一起探讨这些方法，以支持我们帮助有需要的上帝子民的使命。”  艾米琼斯， 营销与发展总监 AJones@cathchar.com 712-252-4547 天主教慈善机构，1601 Military Road, Sioux City, 51103

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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is an evidence-based psychotherapy approach which helps individuals identify and change negative thought patterns and behaviors contributing to emotional distress. CBT is goal-oriented and structured, focusing on practical strategies to manage challenges and improve overall mental well-being. 什么是创伤后应激障碍？ 体征和症状 创伤后应激障碍：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 如果您经历过困难或创伤性事件并且感觉不像自己，您怎么知道它是否很快就会过去，或者您正在经历的实际上是一种精神疾病，如创伤后应激障碍 (PTSD)？ 在下面的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，PTSD 和其他精神疾病（例如抑郁症或焦虑症）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 在这里帮助： 生活有时会很艰难。寻求帮助可能会让人感到不舒服。请放心，我们会为所有人提供保密服务。没有人被拒之门外。我们在这里帮助您和您的家人找到内在的力量，过上更幸福、更健康的生活。 安全、私密的场所 提供面对面和远程医疗服务 白天和晚上的约会 讲西班牙语的服务，苏城 EAP提供商 Medicare、IA/NE Medicaid、大多数保险 基于家庭规模和收入的浮动收费标准 提供精神病学服务 如果您认为自己可能患有创伤后应激障碍，或者如果您只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

Stay in the know on upcoming classes and events! 圣伊丽莎白基金 DAF 是不可撤销的。这意味着捐助者一旦向 DAF 捐款就不能改变主意。例如，如果捐助者建立了 DAF，然后在财务上出现下滑，他或她将无法重新获得、收回或以其他方式取回放置在 DAF 中的资产。作为捐助者，您可以为您的基金推荐四种投资策略中的一种或多种。 DAF 投资可以免税增长。你可以把钱投资在天主教联合基金会设立的捐助者建议基金账户，让它免税增长，直到你想把它支付出去，你会立即获得税收减免。 此特定 DAF 的捐助者必须仅出于慈善目的向教区内的实体推荐赠款。 赠款必须提供给美国国税局认可的苏城教区非营利组织。不允许向个人赠款。该组织必须具有其 IRS 501 (c) (3) 名称。 最低初始投资：5,000 美元。您可以随着时间的推移增加基金，这些投资也将为您提供即时的税收减免。 （见附表）。 礼物选择：圣伊丽莎白基金允许捐助者提供现金礼物、年金、人寿保险单、粮食和股票或其他经批准的财产，以启动苏城教区内天主教实体的基金。 示例：约翰捐赠了 10,000 美元的现金用于投资圣伊丽莎白基金，并立即获得初始投资的税收减免。 John 每年都会向 Catholic United 表明他希望如何分配资金，这可能每年都不同。 （该基金的捐款可以随时进行，但这只是一个例子）。 理由：税法已经改变，包括逐项扣除的门槛也发生了变化。这使许多纳税人可以利用他们的慈善捐款。 注意：虽然捐助者的意图总是最先考虑的，但天主教联合基金会拥有最终控制权。 第一年：1000 美元给苏城教区，1000 美元给教区，3000 美元给学校。 第 2 年：向苏城教区捐赠 2500 美元，向天主教慈善机构捐赠 500 美元，向救赎石窟捐赠 1000 美元，向教区捐赠 1000 美元 Calendar of Upcoming Events Groups and Classes are Free Unless Otherwise Noted! Sioux City – To register or ask questions, call 712.252.4547 Senior Women Aging with Grace (English) Meets every Wednesday, 11 am – 12 pm, Catholic Charities, 1601 Military Rd Monthly Men's Group (English) This monthly series is for any men seeking connection and healing. Meeting are every first Tuesday of the month from 5:30 - 6:30 pm. Cost is free. Catholic Charities, 1601 Military Rd Peer (Alumni) Suicide Support Group 2nd Tuesday of the month, Beginning March 10 from 5:30-7:00 pm. Support Group intended to provide ongoing support for those who've completed the Catholic Charities Suicide Support Group Series or another grief support service. Catholic Charities, 1601 Military Rd Suicide Support Group (English) Meets every Tuesday, beginning April 7 through May 12. Catholic Charities, 1601 Military Rd *The Parenting the Love and Logic Way curriculum was developed by Jim Fay, Charles Fay, Ph.D., and Foster W. Cline, M.D., of the Love and Logic Institute, Inc., in Golden, Colorado. Nate is an Independent Facilitator of the Parenting the Love and Logic Way curriculum

Find information to review and forms to complete prior to your first appointment. Please print and bring along with you. Or, complete the forms electronically and then email them to the Office Manager at your Catholic Charities location (see below). If you have questions, bring the form and the office manager will assist you when you arrive for your appointment. 青少年心理健康 我们的青少年治疗服务适用于任何挣扎的孩子。无论您的信仰、背景或收入水平如何，我们的大师级持照治疗师都会在这里为您提供帮助。任何需要照顾的孩子都不会被拒之门外。无论家庭的支付能力如何，都不会拒绝需要照顾的孩子。 一直被政府、保险和其他认证机构引用为展示和遵守心理健康行业的最佳实践。 Children Intake Forms: Demographic Information Therapy Information Notice of Privacy Information Permission to Treat Consent to Services Consent for Telehealth Payor Release Adult Intake Forms: Demographic Information Therapy Information Notice of Privacy Information Consent to Services Consent for Telehealth Payor Release Office Managers Sioux City Laura Duenas LDuenas@cathchar.com Fort Dodge JoDeanna Ramirez JRamirez@cathchar.com Spencer Julie Origer JOriger@cathchar.com Carroll Jodi Lhotka JLhotka@cathchar.com 我们的位置 Main Office - Sioux City 1601 Military Road, Sioux City, IA 51103 (712) 252-4547 info@cathchar.com Hours: M, W, Th 8:00am-7:00pm, T 8:00am-8:00pm, F 8:30am -5:00pm CONTACT US Carroll 409 1/2 W 7th St, PO Box 13 Carroll, IA 51401 (712) 792-9597 Carroll Hours: M,W, F 8:30am-5pm, T 10am-7pm CONTACT US Spencer 607 1st Ave. West, Spencer, IA 51301 (712) 580-4320 Hours: M,W,Th 8:30am-5:00pm T 8:30am-7:00pm, F 8:00am-1:00pm CONTACT US Fort Dodge 1414 Central Ave Fort Dodge, IA 50501 (515) 576-4156 Hours: M 8:30am-5pm; T 8:30am-7:00pm W 8:30am-6pm; Th 8:30am-5pm; F 8:30am-2pm CONTACT US

Give the gifts of the season to children and families in need. 现在给

帮助处于危机中的儿童和家庭 我们的危机中的家庭计划是我们服务使命核心的慈善和宣传的基础。 当您支持危机中的家庭计划时，您所做的不仅仅是帮助我们满足面临危机的个人或家庭的基本需求。当生活变得困难时，您可以安心，这样治愈就可以开始，希望可以重新燃起。它的... 妈妈找工作时给宝宝换尿布 一个月的租金，这样一个家庭就不会被驱逐 房子着火后为一家人准备的衣服 一张被贩运者追捕的年轻女孩的安全巴士票 几天后发薪日的杂货 一位收入固定的老年妇女一周服药 为家庭被洪水破坏的房屋更换热水器 在为家庭暴力受害者的安全做出安排的同时入住酒店 为辛苦工作的夫妇支付的水费和医疗费 当困难出现时，家人听到“是的，我们可以帮忙！”就会松一口气。

How do you know if you are just a little anxious, or if what you are experiencing is actually a mental illness like Anxiety? Clinical Director Benita Triplett, LISW, shares the signs and symptoms to watch for in yourself, your kids and your loved ones. 什么是焦虑？ 体征和症状 焦虑：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 你怎么知道你只是有点焦虑，或者你正在经历的实际上是一种像焦虑一样的精神疾病？在右边的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，焦虑症和其他精神疾病（如抑郁症或创伤后应激障碍）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 如果您认为自己可能有焦虑症，或者只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人提供服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士