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How do you know if you are just a little anxious, or if what you are experiencing is actually a mental illness like Anxiety? Clinical Director Benita Triplett, LISW, shares the signs and symptoms to watch for in yourself, your kids and your loved ones. 什么是焦虑？ 体征和症状 焦虑：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 你怎么知道你只是有点焦虑，或者你正在经历的实际上是一种像焦虑一样的精神疾病？在右边的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，焦虑症和其他精神疾病（如抑郁症或创伤后应激障碍）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 如果您认为自己可能有焦虑症，或者只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人提供服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

Learn the signs and symptoms of common mental health diagnosis and explore the titles of “Mental Health Monday in a Minute” videos featuring our licensed therapists 资源 自助工具和参考 援助之手。 查看此页面的资源，以帮助您和您所爱的人保持精神健康。了解常见心理健康诊断的体征和症状，并探索我们的执照治疗师主讲的“周一心理健康”视频的标题 心理健康信息 了解常见心理健康诊断的迹象和症状。如果您有疑虑，请联系我们。我们在这里提供支持，让您感觉更好。 什么是焦虑？ 什么是抑郁症？ 什么是创伤后应激障碍？ 什么是抑郁症？ What is EMDR? 周一心理健康 “一分钟心理健康周一”视频由我们的持照治疗师录制，并每隔一周添加到天主教慈善机构苏城教区 Youtube 页面。每个视频都包含心理健康信息和保持心理健康的建议。主题分类如下。 #MentalHealthMonday 也可以在我们的 Instagram 和 Facebook 提要上找到。 周一心理健康视频 自杀预防和意识 有一个更平静，更理智的学年 自我照顾是自私的吗？ 积极关注解决方案。 打击消极思想。 确保孩子上网安全。 有所作为。 减轻假期压力 让假期更适合您和您的孩子。 自杀预防（续） 如何养成新习惯。 积极的自我思考。 反思性听力。 情感推理。 自我安慰技术。 当您或您的朋友正在挣扎时。 减轻焦虑和痛苦的想法。 了解你内心的批评家 Donate Lunes De Salud Mental En Un Minuto YouTube 上 Caridades Católicas de la Diócesis de Sioux City 的 YouTube 页面上的“Lunes de salud mental en un minuto”视频。 Cada video incluye información sobre salud mental y consejos para mantenerse mentalmente bien. El #MentalHealthMonday también se puede encontrar en nuestros feeds de Instagram y Facebook。 Additional Resources Helping Our Youth Thrive This handout debunks common myths about youth mental health and provides practical strategies to model mental wellness. DOWNLOAD PDF Unlock Youth Potential Handout with helpful information about signs and symptoms of youth mental health concerns. DOWNLOAD PDF Let's Talk About Our Youth Handout with ideas for how to nurture the mental wellness of the young people in your life. DOWNLOAD PDF Mental Health at Work Learn how mental health is a part of being human—and part of being a great employee, parent, teammate and friend. DOWNLOAD PDF Harvest Hope Handout with information about rural/farmer mental health concerns and how to help. DOWNLOAD PDF Kids, Electronics, and... Handout with information from our therapy team about social media, sleep and more and the impact each has on youth mental health. DOWNLOAD PDF Resources

The Gottman Method is an evidence-based approach to couples therapy designed to strengthen relationships by improving communication, fostering emotional connection and managing conflict in a healthy way. Developed by Drs. John and Julie Gottman, this research-backed method focuses on building the foundations of a strong relationship through trust, understanding and mutual respect. 什么是创伤后应激障碍？ 体征和症状 创伤后应激障碍：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 如果您经历过困难或创伤性事件并且感觉不像自己，您怎么知道它是否很快就会过去，或者您正在经历的实际上是一种精神疾病，如创伤后应激障碍 (PTSD)？ 在下面的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，PTSD 和其他精神疾病（例如抑郁症或焦虑症）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 在这里帮助： 生活有时会很艰难。寻求帮助可能会让人感到不舒服。请放心，我们会为所有人提供保密服务。没有人被拒之门外。我们在这里帮助您和您的家人找到内在的力量，过上更幸福、更健康的生活。 安全、私密的场所 提供面对面和远程医疗服务 白天和晚上的约会 讲西班牙语的服务，苏城 EAP提供商 Medicare、IA/NE Medicaid、大多数保险 基于家庭规模和收入的浮动收费标准 提供精神病学服务 如果您认为自己可能患有创伤后应激障碍，或者如果您只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

Catholic Charities is growing. We are a dynamic organization responding to the ever-changing needs of our community. We understand the importance of work/life balance and ensure our employees work in an environment where they feel valued. Catholic Charities offers flexible work schedules, supportive leadership, great benefits, and a focus on self-care. Our mission drives our work and is at the heart of all we do. 工作机会 Algona, Carroll & Spencer 心理健康治疗师 3,000 美元的签约奖金 批准的 NHSC 学生贷款还款网站 我们是各种信仰和背景的雇主并为他们提供服务。 基本工作职能： 为儿童、成人、夫妇和家庭提供个性化治疗。 提供临床评估和心理健康诊断。 完成临床适当的文件并及时完成。 根据需要为客户及其家人提供支持性案例管理服务。 与当地推荐来源和社区合作伙伴保持积极的关系。 教育/经验要求： 需要爱荷华州的 LMSW 或临时心理健康临床许可证；首选 LISW、LMHC、LMFT。 2年以上提供心理健康服务的经验。 有有效的驾驶执照和汽车保险双语优先，不是必需的。 好处： 为个人支付医疗保险费（爱荷华州的 BC/BS）。可购买家庭保险。 每周工作 37.5 小时。 从开始之日起 4 周的带薪假期。 15 天带薪假期，外加病假。 提供短期和长期残疾。 CEU 和执照已支付。 无论员工投入多少，将 3% 的工资投入 403B 计划。最多可以额外投入 3%，总共匹配 6%。 一个有趣的工作场所，让员工感到受到重视并受到同情和尊重。 我们是一个机会均等的雇主，不分种族、肤色、宗教、性别、性取向、性别、国籍、退伍军人身份或残疾状况，平等地考虑所有合格的申请人。 将简历或问题通过电子邮件发送至info@cathchar.com . "I love this work and the love and support of my Catholic Charities coworkers. I haven't before been part of a team that takes care of each other the way this team does. Being the "new kid on the block", I never felt like a burden when asking questions. I know I am wanted here. It truly is an amazing feeling." Morgan Trometer, MSW School-Based Therapist Lejeana Anliker, MS, NCC, LMHC, Clinical Supervisor/Therapist Spencer Location I love working at Catholic Charities because of the sense of community here. Our team cares about each other - and does what they can to help one another - even if not part of the job description. For instance, when a co worker’s spouse was going through cancer treatments, another co-worker took time on a day off to help her paint, something she wanted to get done but wasn’t able to do on her own. I also appreciate that my time off from work is truly my time off. When I am not here, I don’t get phone calls about work. If I am gone from work, I know not only is my job taken care of, my clients are as well. When I am sick, my clients are triaged and rescheduled. They are able to use the on-call line to get help in a crisis, I don’t have to worry about my clients when I am away.

Donate today to support the mission of Catholic Charities, empowering and strengthening all individuals and families, through charity, advocacy and mental health services that are inspired by Christ’s love and compassion. 现在给

Internal Family Systems (IFS) is an evidence-based psychotherapy approach that helps individuals understand and heal the different parts of themselves. IFS views the mind as made up of multiple “parts,” each with its own thoughts, emotions and roles. By working to bring balance and harmony among these parts, IFS fosters self-awareness, emotional healing and inner peace. 什么是创伤后应激障碍？ 体征和症状 创伤后应激障碍：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 如果您经历过困难或创伤性事件并且感觉不像自己，您怎么知道它是否很快就会过去，或者您正在经历的实际上是一种精神疾病，如创伤后应激障碍 (PTSD)？ 在下面的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，PTSD 和其他精神疾病（例如抑郁症或焦虑症）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 在这里帮助： 生活有时会很艰难。寻求帮助可能会让人感到不舒服。请放心，我们会为所有人提供保密服务。没有人被拒之门外。我们在这里帮助您和您的家人找到内在的力量，过上更幸福、更健康的生活。 安全、私密的场所 提供面对面和远程医疗服务 白天和晚上的约会 讲西班牙语的服务，苏城 EAP提供商 Medicare、IA/NE Medicaid、大多数保险 基于家庭规模和收入的浮动收费标准 提供精神病学服务 如果您认为自己可能患有创伤后应激障碍，或者如果您只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

Thanks to a generous estate gift from Angeline Thom of Ashton, a devoted Catholic who blessed us with this opportunity, we are building Angeline's Wing. This dedicated space will provide children and adolescents with a welcoming, faith-reflective environment to receive care. With bright colors, age-appropriate therapy spaces, and room to grow, Angeline's Wing will foster comfort, healing, and hope for the youth we serve. 青少年心理健康 DONATE TO HELP CHILDREN HEAL 我们的青少年治疗服务适用于任何挣扎的孩子。无论您的信仰、背景或收入水平如何，我们的大师级持照治疗师都会在这里为您提供帮助。任何需要照顾的孩子都不会被拒之门外。无论家庭的支付能力如何，都不会拒绝需要照顾的孩子。 一直被政府、保险和其他认证机构引用为展示和遵守心理健康行业的最佳实践。 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 Friendly rooms for younger children. Children express emotions, build trust, and heal through developmentally appropriate play. Play therapy gives children a safe way to communicate what they may not yet have words to say. 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 Creative art spaces allow children and adolescents to process feelings that may be difficult to express with words. Through art, clients explore emotions, strengthen self-awareness, and develop healthy coping skills. 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 Parent-Child Interaction Therapy, an evidence-based treatment, strengthens family relationships and improves behavior in young children. In this play-based space, therapists provide live coaching as parents practice skills that build connection and reduce challenging behaviors. 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 Adolescents open up more easily in relaxed spaces with comfortable seating and therapeutic games—helping them feel safe, understood, and ready to engage. 医学博士 Nesrin Abu Ata 博士提供精神科服务 循证方法： 心理治疗 游戏治疗 创伤治疗 CBT（认知行为疗法） PCIT（亲子互动疗法） EMDR（眼动脱敏再处理） DOWNLOAD PRINTABLE CARD Angelines Wing Gallery Grand Opening & Blessing Building Angeline's Wing Youth Prayer Card 我们的位置 Main Office - Sioux City 1601 Military Road, Sioux City, IA 51103 (712) 252-4547 info@cathchar.com Hours: M, W, Th 8:00am-7:00pm, T 8:00am-8:00pm, F 8:30am -5:00pm CONTACT US Carroll 409 1/2 W 7th St, PO Box 13 Carroll, IA 51401 (712) 792-9597 Hours: M,W, F 8:30am-5pm, T 10am-7pm CONTACT US Spencer 607 1st Ave. West, Spencer, IA 51301 (712) 580-4320 Hours: M,W,Th 8:30am-5:00pm T 8:30am-7:00pm, F 8:00am-1:00pm CONTACT US Fort Dodge 1414 Central Ave Fort Dodge, IA 50501 (515) 576-4156 Hours: M 8:30a-5p; T 8:30am-7:00pm W 8:30am-6pm; Th 8:30am-5pm; F 8:30am-2pm CONTACT US

隐私政策 我是隐私政策部分。我是告知访问者您如何使用、存储和保护他们的个人信息的好地方。添加详细信息，例如您收集的信息是电子邮件地址、姓名还是电话号码、收集这些信息的原因以及您如何使用这些信息。 您的用户隐私对您的组织至关重要，因此请花时间编写准确详细的政策。使用直截了当的语言来赢得他们的信任，并确保他们不断回到您的网站！ 安全保障 我是安全和安保部门的。作为隐私政策的一部分，您可以在本节中告知访问者您如何安全地保护他们的个人信息。添加详细信息，例如您可能使用的加密方法、服务器上使用的防火墙或您使用的其他安全措施。 您的用户安全对您的组织来说是最重要的，因此请花时间编写准确详细的策略。使用直截了当的语言来赢得他们的信任，并确保他们不断回到您的网站！ 我们今天需要您的支持！ 捐

Our Families in Crisis programs are fundamental to charity and advocacy at heart of our serving mission. ​ When you support the Families in Crisis programs you do more than help us meet a basic need for an individual or family facing crisis. You give peace of mind when life gets difficult so healing can begin and hope can be renewed. 帮助处于危机中的儿童和家庭 我们的危机中的家庭计划是我们服务使命核心的慈善和宣传的基础。 当您支持危机中的家庭计划时，您所做的不仅仅是帮助我们满足面临危机的个人或家庭的基本需求。当生活变得困难时，您可以安心，这样治愈就可以开始，希望可以重新燃起。它的... 妈妈找工作时给宝宝换尿布 一个月的租金，这样一个家庭就不会被驱逐 房子着火后为一家人准备的衣服 一张被贩运者追捕的年轻女孩的安全巴士票 几天后发薪日的杂货 一位收入固定的老年妇女一周服药 为家庭被洪水破坏的房屋更换热水器 在为家庭暴力受害者的安全做出安排的同时入住酒店 为辛苦工作的夫妇支付的水费和医疗费 当困难出现时，家人听到“是的，我们可以帮忙！”就会松一口气。 危机基金中的家庭/农村家庭： 可用的资金仅限于为处于危机中的人提供直接经济援助，以帮助解决房租/抵押贷款、水电费、食品、药物、就医旅行和其他基本需求。资金服务于爱荷华州西北部的所有 24 个县。 对家庭进行审查，以确保所有其他资源都已被访问，并且我们是最后的联系点。我们还确保这种财政援助将是一种“举手”。为此，我们与他们合作确定导致危机的原因，并采取措施防止危机再次发生。 学到更多 我们的房间备有基本的生活必需品，例如食物、新衣服、卫生必需品或尿布，供我们的客户或走进我们门的人需要 我们的总体目标是赋予家庭权力和加强家庭，使他们能够照顾自己并为未来建立自己的安全网。 学到更多 “我很乐意与您一起探讨这些方法，以支持我们帮助有需要的上帝子民的使命。”  艾米琼斯， 营销与发展总监 AJones@cathchar.com 712-252-4547 天主教慈善机构，1601 Military Road, Sioux City, 51103

Each day, children, individuals and families who otherwise could not afford the care they need reach out to Catholic Charities for help. Generosity makes certain Charity Care Dollars are available to cover the cost of therapy for those who cannot pay or can only pay a portion. Your gift to Catholic Charities lifts burdens, calms anxiety and quiets fears through compassionate mental health care, charity and advocacy inspired by Christ’s love. 给予 给希望。 给予治疗。 每天，无法负担所需护理费用的儿童、个人和家庭都会向天主教慈善机构寻求帮助。 慷慨使得某些 Charity Care Dollars 可用于支付那些无法支付或只能支付一部分的人的治疗费用。慷慨还确保为处于危机中的家庭提供经济援助。 你给天主教慈善机构的礼物通过富有同情心的精神保健、慈善和受基督之爱启发的宣传来减轻负担、平息焦虑和平息恐惧。 现在给！ 影响声明 ( 2021-22) 看看我们的捐助者使什么成为可能。 今天给希望！邮寄您的支票或使用我们的安全表格制作一次性礼物或安排经常性礼物以定期帮助家庭。您也可以通过 Venmo 捐赠。在 catholiccharities_siouxcity 找到我们的业务简介。 学到更多 税收明智的捐赠方式 分享您的收获，通过您的 IRA 捐赠，或赠送股票——所有这些都是帮助我们的家庭找到治愈方法的税收选择。 学到更多 帮助处于危机中的儿童和家庭 我们的危机中的家庭计划是我们服务使命核心的慈善和宣传的基础。 学到更多 TAGG Siouxland TAGG Siouxland is an easy way to help others without spending anything extra. Just TAGG Catholic Charities of the Diocese of Sioux City after shopping at any of the participating businesses. New businesses are always joining the TAGG program! LEARN MORE 圣伊丽莎白基金 圣伊丽莎白基金是通过天主教联合基金会为苏城教区内的实体设立的捐助者建议基金 (DAF)。用一个基金支持天主教慈善机构和其他天主教实体！ 学到更多 计划一份遗产礼物 让世界变得更美好，并通过您的遗嘱、赠予年金或指定天主教慈善机构作为受益人来帮助未来有需要的家庭。您的计划还将使您成为苏城教区 1902 遗产协会的成员！ 学到更多 免费财务管理工具 Catholic United Financial 是一家成员所有的非营利性金融服务公司，为天主教徒提供金融服务已超过 140 年。  使用免费工具 阅读我们关于希望的故事 “作为牧师、董事会成员、警察牧师和客户，我从多个角度看到了天主教慈善机构的工作。无论你能提供多少，请加入我作为每月的捐赠者。”   Fr。迈克尔·厄珀丁 “我很乐意与您一起探讨这些方法，以支持我们帮助有需要的上帝子民的使命。”  艾米琼斯， 营销与发展总监 AJones@cathchar.com 712-252-4547 天主教慈善机构，1601 Military Road, Sioux City, 51103

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is an evidence-based psychotherapy approach designed to help individuals process and heal from trauma and distressing life experiences. 什么是创伤后应激障碍？ 体征和症状 创伤后应激障碍：  您的心理健康与您的身体健康一样重要，监控您的表现至关重要。 如果您经历过困难或创伤性事件并且感觉不像自己，您怎么知道它是否很快就会过去，或者您正在经历的实际上是一种精神疾病，如创伤后应激障碍 (PTSD)？ 在下面的视频中，LISW 的临床主任 Benita Triplett 分享了您自己、您的孩子和您所爱的人要注意的体征和症状。 想到精神健康状况可能会令人恐惧，但通常通过专业咨询，PTSD 和其他精神疾病（例如抑郁症或焦虑症）是可以治疗的。心理健康状况很普遍。 人们变得更好，过着更快乐、更有成效的生活。 在这里帮助： 生活有时会很艰难。寻求帮助可能会让人感到不舒服。请放心，我们会为所有人提供保密服务。没有人被拒之门外。我们在这里帮助您和您的家人找到内在的力量，过上更幸福、更健康的生活。 安全、私密的场所 提供面对面和远程医疗服务 白天和晚上的约会 讲西班牙语的服务，苏城 EAP提供商 Medicare、IA/NE Medicaid、大多数保险 基于家庭规模和收入的浮动收费标准 提供精神病学服务 如果您认为自己可能患有创伤后应激障碍，或者如果您只是有疑问并希望与有执照的治疗师交谈，我们随时为您服务。  立即联系我们寻求帮助。 天主教慈善机构为所有年龄、信仰和背景的人服务。我们不会因为无力支付而拒绝任何需要心理健康护理的人。 我们的服务安全、私密且保密 我们提供面对面和远程医疗治疗 滑动收费标准确保没有成本障碍 讲西班牙语的治疗师 为任何挣扎的学龄儿童提供免费的心理健康评估 治疗师使用基于证据的实践，例如 CBT、DBT 和 EMDR 具有更复杂需求的治疗客户可以访问精神病学家医学博士 Nesrin Abu Ata 博士

圣伊丽莎白基金 什么是圣伊丽莎白基金捐助者建议基金？ 该 DAF 是在天主教联合基金会为苏城教区实体的利益而设立的捐赠工具。它允许捐助者进行慈善捐助，立即获得税收减免，然后从捐助者的基金中向苏城教区的实体（例如天主教慈善机构）推荐赠款。 圣伊丽莎白基金会批准的教区实体： 苏城教区 教区学校 天主教慈善机构 圣灵养老院 玛丽安之家和玛丽安村 救赎的石窟 您可以指定您选择的组织的当前基金或活动。 What is the Farm and Food Workers Relief Program (FFWR)? This relief is intended to defray costs for reasonable and necessary personal, family, or living expenses related to the COVID-19 pandemic, such as but not limited to costs for personal protective equipment (PPE), dependent care, and expenses associated with quarantines and testing. Grant recipients will have a period of two years (24 months) to distribute direct relief in the form of $600 flat-rate payments per eligible beneficiary. This is not a renewable nor annual benefit. Once a worker has been verified as eligible, the worker is to receive a single $600 payment to be released in a single financial transaction. Who is eligible? This grant is meant to assist FRONT-LINE WORKERS (not owners, officers or professionals) Any of the following qualify for assistance iif employed for at least one day starting January 27, 2020 until today (or until the CDC officially declares and end-date to the pandemic): Farmworkers Meatpacking Workers: Employees engaged in animal slaughtering and meat or poultry processing, including packaging the meat or poultry Field Workers Livestock Workers Grocery Store Workers Beware of Fraud Avoid scams and fraud when applying for the Farm and Food Workers Relief Program (FFWR) There is no need to go to a notary to apply for the USDA Farm and Food Workers Relief (FFWR) program. Only organizations awarded the grant by the USDA may process Farm and Food Workers Relief (FFWR) applications. Visit www.ams.usda.gov/services/grants/ffwr to view the list of organizations selected to distribute the direct relief payments and find a grantee serving your region. Application periods may begin at different times. Relief payments may not be made available at the same time throughout the country. Application Assistance is Free There is no need to pay for application assistance. There will be no cost to apply for Farm and Food Workers Relief (FFWR). Never provide identification Never provide personal documents or any form of identification to unapproved organizations. Getting Help Contact one of the administering agencies listed below. What is needed to qualify? Self-certify you incurred expenses preparing for, preventing exposure to, and/or responding to the COVID-19 pandemic such as, but not limited to: costs for personal protective equipment (PPE), expenses associated with quarantines and testing, and dependent care, and 3) self-certify you have not previously received an FFWR beneficiary payment through another entity. Documentation is not required. Each administering/granting entity may have an additional certification process in place. What do I need to bring? Ask your granting agency which forms of ID and employment verification are required. For more information, including a full list of other grant ing agencies click here. FFWR Awardee Contacts in Iowa